Körpertherapien
Atemtherapie
Atem ist Leben, dass wissen wir seit langem und oft ist unsere eigene Atemtechnik doch wenig optimal für die persönliche Gesundheit. Dies zu verbessern, ist mein Ansinnen mithilfe der Atemtherapie nach Jeru Kabbal aber auch den dynamischen Meditationsübungen, wie Kundalini-Meditation.
Klopfakupressur
Körperpsychotherapeutisch sehr wirksam bei der Auflösung von seelischen und körperlichen Blockaden ist das Verfahren der Klopfakupressur auch als Emotional Freedom Technique bekannt.
Mit dem Zusammenspiel von Körper, Psyche und Umwelt beschäftigen sich Wissenschaftler unter dem Begriff „Embodiment“ (dt.: Verkörperung). Sie gehen davon aus, dass alles, was wir erleben oder erfahren, neben der Speicherung im Großhirn auch in unserem gesamten Körper, bzw. in all unseren Zellen, gespeichert wird.
Gefühle bestehen zu einem großen Teil aus Körperwahrnehmungen. Deshalb erscheint es zielführend für Veränderungswünsche, den Körper zur Veränderung leidvoller Emotionen mit einzubeziehen. Auch deshalb hat es sich im psychotherapeutischen Feld herumgesprochen, dass z.B. Klopfen (=Klopftechniken) hilfreich ist.
Besonders die Atemtechnik, Klopfakupressur und Meditation eignen sich nach kurzer Zeit für die selbständige Ausführung.
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